Чистякова Маргарита"Психогимнастика"

Можно научиться искренне выражать свои чувства и даже извлекать из этого пользу — считает психотерапевт Светлана Кривцова. И показывает, как это сделать, на примере упражнений. Мы стесняемся их, боясь нелепо выглядеть со стороны, сдерживаем себя и думаем, что управляем ими. И все же эмоции то и дело берут над нами верх. Самоконтроль, словно бдительный страж, постоянно напоминает нам: Любая сильная эмоциональная реакция может показаться неуместной, смешной, даже непристойной и быть воспринята как проявление нашей слабости. Исключений не так много: Так, естественно вместе кричать и скандировать лозунги на футбольном стадионе или же вместе сопереживать у телеэкрана, на котором волна цунами сметает мирный пляж. Но, скажем, отплясывать в офисе по случаю повышения по службе, мягко говоря, не принято — как не принято и открыто переживать свое горе.

5 секретов управления эмоциями: тренировки по авторской методике

Здравствуйте, дорогие друзья и гости нашего сайта! Приветствуем Вас на страницах сайта детского сада"Солнечный зайчик" неофициальное название Дошкольное детство - важнейший период развития человека, в котором закладываются основы его физического и психического здоровья, формируются самостоятельность, инициативность, развивается творческое начало, закладываются основы отношения ребенка к другим людям-взрослым и сверстникам, окружающему миру - природе, искусству, к познанию, к труду.

Благодарим тех, кто выбрал именно наше учреждение для получения опыта общения в детском коллективе и первого образования Вашего малыша. Будем рады, если в Вашем лице мы найдем единомышленников, неравнодушных к проблеме воспитания и развития дошкольников. Нам доверили ребенка маленького, нежного, хрупкого, который приходит в детский сад совсем крошечным, не способным понимать, что происходит:

представления детей об основных эмоциях (радость, грусть, удивление, злость, страх)- Тренировать выразительность мимики и па.

Мимика, взгляд, поза и жесты: Они определяют выражение лица, прекрасно отражающее переживаемые эмоции. Поскольку состоянием лицевых мышц несложно научиться управлять, отображение эмоций на лице нередко пробуют маскировать, а то и имитировать. Знать выражения лица при различных эмоциях полезно не только для того, чтобы понимать других, но и для тщательнейшей отработки своих рабочих имитаций. Евгений ргвич Патв, кандидат физико-математических наук, начальник отдела анализа внешней среды Европейского трастового банка.

Под действием испытываемых человеком чувств рождаются скоординированные сокращения и расслабления различных лицевых структур, которые определяют выражение лица, прекрасно отражающее переживаемые эмоции.

Театральность — упражнения для мимики лица

Вспомогательные средства общения, способствующие коррекции настроения, поведения и психомоторики детей К вспомогательным средствам общения, используемым на психогимнастике, относят рисование и музыку. Рисование помогало обучать детей навыкам адекватного восприятия и выражения эмоций, усиливало эффект от постоянно проводимого на занятиях психогимнастикой тренажа отдельных видов неречевого общения - мимики и пантомимики.

О возможности использования изобразительной деятельности в психокоррекционных целях говорится во многих работах, посвященных детской психотерапии. За рубежом это арттерапия лечение искусством.

Дети с помощью мимики и жестов должны передать остальным эти Цель: учить детей с помощью мимики и пантомимики выражать страх, внимание, радость. Цель: способствовать выражению эмоций, также тренировка.

Губы — уголки опущены или приподняты Глаза — раскрыты или нет, блестят или тусклые Лоб имеет вертикальные складки или горизонтальные складки Брови — сдвинуты или приподняты. Движение мышц лица это и движение бровей, и раскрытие иди закрытие глаз, и приподнимание или опускание уголков губ — называется мимика. Она помогает нам выразить наши эмоции.

Давайте теперь попробуем нарисовать у себя на листочках в кружках, учитывая все эти признаки, эмоции выражающие радость, обиду, гнев, страх, удивление Приложение 1 Давайте проверим, правильно ли вы изобразили эмоции? Слайд 7 Но кроме мимики нам могут помочь и жесты движение рук и поза человека, походка, положение ног. Давайте вместе посмотрим на следующих людей и глядя на мимику, позу, жесты — угадать какое эмоциональное состояние они испытывают Слайды ……………………….

Могут ли эмоции нанести человеку вред? Перечислите, какие эмоции можно назвать нашими врагами злость, гнев, обида, зависть, ярость, печаль, презрение, отвращение, стыд. Ребята записывают у себя на воздушных шариках Приложение 2. Давайте попробуем их изобразить. Посмотрите, какие у нас не приятные лица и общаться с такими людьми тоже не приятно.

А какие эмоции можно назвать нашими друзьями? Назовите положительные эмоции радость, восторг, удивление, спокойствие Каких эмоций ребята больше? С ними нужно бороться и здесь просто не обойтись без знания специальных способов избавления от плохих, отрицательных эмоций.

Игры на развитие эмоционально-волевой сферы в повседневной деятельности детей.

Контакты Мимика лица и актерское мастерство Одна из важнейших задач для актёра - правильно передавать свои эмоции зрителю. Для этого должны задействоваться не только мышцы тела, но и лица. Поэтому работа над мимикой — одна из важнейших актерских задач.

развить способности понимать эмоциональное состояние другого человека, выражать Р – радость, решимость,. С – страх, скука, страсть, смятение, сожаление, симпатия. . Эмоции и чувства проявляются с помощью: мимики, пантомимики, жестов, изменений интонаций и тембра голоса.

Фундаментальные эмоции по К. В работах Дарвина и в трудах современных ученых эмоции отнесены к фундаментальным и одинаково проявляются у представителей разных культур. Фундаментальные эмоции обеспечиваются врожденными нейронными программами. Врожденный механизм проявления гнева предполагает оскал как демонстрацию готовности броситься на противника и укусить его; многие люди в гневе, напротив, стискивают зубы и поджимают губы, словно стремясь смягчить или замаскировать проявления гнева.

Мимика призвана скрывать или замещать врожденные типы выражений эмоций и чрезвычайно различна у представителей разных социальных слоев. Интерес как эмоция — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний, мотивирующее обучение. Радость — положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого момента была невелика или во всяком случае неопределенна.

Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на объект, его вызвавший, и может переходить в интерес.

Фундаментальные эмоции (по К. Изарду)

В условиях все возрастающих нервно-психических перегрузок, потока информации и прочих внешних раздражителей все труднее удерживать свое психическое здоровье в сбалансированном состоянии, и крен в сторону накопления отрицательных эмоций, к сожалению, явление чрезвычайно распространенное. Нежелательные последствия такого крена — возникновение стойких заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения и т.

Анохин считает, что"если отрицательные эмоции переходят критическую границу интенсивности или принимают затяжной, хронический характер, то, неся в себе мощный энергетический заряд возбуждения, они втягивают в сферу своего влияния все большее число клеток мозга. Кора головного мозга мобилизует определенные подкорковые эмоциональные комплексы, а те, в свою очередь, стимулируют кору". Так возбуждение циркулирует между корой и подкоркой, образуя своего рода заколдованный круг ловушку , где повышается и закрепляется чувствительность мозга к травмирующим раздражителям.

Однако и мимика может вызвать определённые эмоции, т.е. связь является ситуации, удивление может перейти в страх, интерес или радость.

Александр Любимов Мимика, в первую очередь, передаёт эмоции. Все эти раздражён, обижен, взволнован, счастлив, радостен и удивлён. Эмоции появились давно, у всех высших млекопитающих они есть: У людей эмоций на порядок больше, перечислять их все я не буду - просто много. И мимика у обезьян и у людей как раз развивалась, чтобы демонстрировать эмоции - как средство коммуникации.

Так что рассказ о мимике будет сильно связан с рассказом об эмоциях.

Переступить пределы!

Истинные чувства отражаются на нашем лице потому, что мимика может быть непроизвольной, неподвластной нашим мыслям и намерениям. Но лицо может и лгать, так как мы в состоянии контролировать свою мимику, не позволяя людям увидеть правду и вынуждая их принять ложь. Лицо ведет двойную жизнь, сочетая выражения, которые мы намеренно принимаем, с теми, которые порой появляются спонтанно, без нашего ведома Истина редко бывает чистой и никогда — однозначной.

На самом деле когда человек общается, его всегда сопровождают микровыражения, и их можно увидеть.

Движение лицевых мышц - мимика - выражает эмоции человека. выделяются шесть основных: радость, гнев, удивление, отвращение, страх, грусть. Овладение отдельными частями лица, тренировка умения ощущать части.

Хорошо этим такжезаниматься по утрам 2 раза в неделю. Найдите подвижные части лица: По очереди двигайте, к примеру, только бровями. Поднимите их, как можно выше, словно вы чему-то удивляетесь, затем опустите, как можно ниже, возможно да же сводя их вместе, словно вы злитесь. Сделайте несколько разных движений с глазами: С носом упражнения очень простые: Далее сделайте поцелуй нашу любимую всеми уточку , затем широко улыбнитесь, открывая свои зубы. Повторите улыбку с замкнутыми гумаби не показывая зубов.

Затем управжнения с буквами, которые вам необходимо будет произносить вслух: О делаем губы крулгыми и говорим Оооо , А открывая широко рот, произносим Ааааа , Ы выпятивая зубы вперед произносим Ыыыы Еще одно управжнение - открывать и закрывать рот.

Программа «Мимика» (он-лайн и офф-лайн версии)

Мимика лица как она есть… Нет комментариев Глаза — зеркало души — говорят в народе. Но если мы говорим о мимике, то данную пословицу лучше уточнить. Лицо — зеркало души!

тренером или товарищем комбинация становится настолько навязчивой, что в настроения (незначительный успех вызывает бурную радость, которая в мимике и пантомимике), появлением неприятных ощущений, служащих заторможенностью), тревожностью (беспокойство или страх в ситуациях.

Фундаментальные эмоции по К. Изарду Эмоция — это нечто, что переживается как чувство , которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия. В работах Дарвина и в трудах современных ученых эмоции отнесены к фундаментальным и одинаково проявляются у представителей разных культур. Фундаментальные эмоции обеспечиваются врожденными нейронными программами. Врожденный механизм проявления гнева предполагает оскал как демонстрацию готовности броситься на противника и укусить его; многие люди в гневе, напротив, стискивают зубы и поджимают губы, словно стремясь смягчить или замаскировать проявления гнева.

Мимика призвана скрывать или замещать врожденные типы выражений эмоций и чрезвычайно различна у представителей разных социальных слоев. Интерес как эмоция — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний, мотивирующее обучение. Радость — положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого момента была невелика или во всяком случае неопределенна.

Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на объект, его вызвавший, и может переходить в интерес.

Как тренировать мимику

Жизнь без страха не просто возможна, а совершенно доступна! Узнай как это сделать, кликни тут!